Физиолог Вячеслав Дубынин советует слушать свой организм, обращаться к своим органам персонализированно и думать о том, как решить возникающие проблемы. Это поможет ухаживать за своим телом и предотвращать возможные заболевания. Йоги также призывают к слушанию своего тела и самопознанию.
# Самопознание
Автор описывает свой уникальный подход к практике исследования себя, который не имеет аналогов. Она уделяет большое внимание прямому опыту и отсекает все, что не работает, оставляя только нужное. Автор не следует концепциям, а идет своим путем, что позволяет ей оттачивать мастерство и разобраться в разных методиках самостоятельно.