То, что я создаю на своих практиках, не имеет аналогов.
Во всяком случае, мне подобный подход к делу ни у кого пока не встречался.
Так получается что тело моё довольно умное. Я его таким сделала и на это ушло два десятка лет с хвостиком. Но прежде пытливое сознание, конечно.
Мне просто интересен сам процесс познания, и чтобы исключить всё, что не работает, я иду в прямой опыт и потихоньку отсекаю лишнее, оставляя нужное. Чужой опыт меня не устраивал и не устраивает. Мне необходимо идти своим путём.
Поэтому и подход у меня именно такой - для человека.
В моём личном исследовании себя у меня было всё: и слепое следование концепциям и полная анархия. В совокупности это дало мне понимание и основу для оттачивания мастерства того самого рабочего для меня одного удара 10000 раз. А уже после позволило погрузиться во фридайвинг самых разных методик и через свой опыт и понимание разобраться где и что применяют, какие и где аналоги практик существуют, ну а апофеоз опыта - уход от всех схем в чувствование, видение и слушание, что и как работает лично для меня, партнера и/или ученика/группы.
Именно этот навык, встроенный уже как радар во внутрь, позволяет мне на индивидуальных уроках настраиваться на человека, вслушиваться в его отклик от тела/ума/психики/энергии и одновременно сразу выдавать телом и речевым потоком считанное.
На выходе - индивидуальный подбор терапии, дыхательных техник, осознанных движений на восстановление баланса и тонуса, и обязательно смысловой контекст для развития причинно-следственной связи.
Для групп - поток на общее состояние группы, рассчитанный на уровень подготовки её участников в совокупности, так чтобы в цельности получались синхрония и взаимное сильное поле конечного состояния от практики.
Поэтому и проговариваю как мантру «какие вы, такие для вас и практики», ибо зачем давать то, что ещё нет возможности осознать и воспроизвести.
Для себя же я занимаюсь на свои конкретные цели и задачи. Это дыхание, концентрация, медитация, психотехники, всяческая терапия для тела и углубление моей физико-энергетической основы в деталях.
Для своей онлайн школы вообще себя не ограничиваю ни в чём и расширяю потихоньку диапазон сочетаний стилей и направлений йоги, тантры, создаю уроки по разным темам, сортирую по плейлистам. Это то, что принято называть сейчас курсами и запусками, и с хорошей пиар компанией продавать как сдобные горячие пирожки.
Продавец я так себе. А вот в своём деле - мастер. Поэтому и получается эксклюзив для тех, кому действительно надо.
Вчера вот записала очередной офигенный урок на 70 минут про балансы.
Сама кайфанула от состояния после. Балансы собирают, улучшают концентрацию, дают энергию на движ и ясность восприятия прочищают, мозг после шуршит, скорость процессора возрастает. Ну и для красоты, ибо активную гибкость никто не отменял. Хочешь красивую здоровую осанку или шпагат в воздухе - люби и балансы.
Второй урок тоже крутой получился, но покороче, примерно на 40 минут, зато терапевтичный. После него даже моя спина задышала благодарно, а она уже многое повидала и пропустила через себя, её не так то просто пронять.
Уроки выкладываю в моей группе онлайн школы Йоги, их там уже за 160 уроков накопилось. Каждую неделю выходит новый и плюс разборы нюансов практик, лекции и разговоры по душам за жизнь, зачем нам в ней практики, так как смысл йоги несколько шире банальной физры и зожа, и даёт она при должном подходе к делу эффективность в всех своих действиях.
#Практики_ZEN
Ph Ксения Кугушева
